Йога
Наиболее популярными занятиями в нашем женском клубе красоты и здоровья «Ламбада» являются занятия йогой, включающие в себя систему дыхательных, физических и психологических упражнений. Йога – это одно из направлений индийской философии, которое учит совершенствованию не только физического тела, но и гармонии со своим внутренним миром.
Йога приносит пользу в любом возрасте, независимо от того, есть ли опыт занятий или вы новичок. У нас разработаны комплексы упражнений (асан) для:
- начинающих;
- подготовленных;
- детей.
Преимущества
Занятия йогой в нашем женском клубе направлены на:
- нормализацию психоэмоционального состояния женского организма;
- обретение целостности и постижение своего внутреннего;
- снятие стресса;
- укрепление нервной системы;
- совершенствование возможностей тела, развитие его гибкости;
- положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему;
- приведение мышц в тонус и их растяжку;
- расслабление и релаксацию всего организма в целом;
- усиление эмоционального баланса и гармонии;
- обогащение жизненной энергией.
Рекомендации
Приступая к занятиям, следует учитывать:
- Любые упражнения проводятся на голодный желудок, поэтому еда допустима за 2 часа до занятий.
- Противопоказание занятий при плохом самочувствии.
- Пользу принятия теплого душа для расслабления и разогрева мышц перед занятием.
- Отсутствие любых украшений перед выполнением упражнений для предотвращения возникновения возможных травм.
Посетив нас однажды, вы уже не сможете отказать себе в удовольствии прийти к нам еще раз!
