г. Дзержинск, ул. Маяковского, 35
(Автоцентр «Лидер»)

+7 (960) 175-87-18

Групповые занятия

Групповые занятия – фитнес для группы людей, проводимый под музыку.

Виды и цели фитнеса в группах

Наш женский клуб красоты и здоровья «Ламбада» предлагает своим посетительницам организацию групповых тренировок по всем видам фитнеса:

  • ABS тренировки;
  • пилатес;
  • йога;
  • степ аэробика;
  • тай-бо;
  • фитбол;
  • калланетика;
  • стретчинг.

В женском клубе красоты и здоровья «Ламбада» программы групповых занятий разработаны для разных возрастных групп. Их интенсивность, длительность и основное направление зависит от начального уровня допустимых нагрузок. Различают начальный, средний и высокий.

Подобрать группу под ваш уровень подготовленности вам помогут опытные фитнес-тренеры клуба, основываясь на цели, к которой вы стремитесь с помощью фитнеса:

  • достижение выносливости и увеличения мышечной силы;
  • расслабление и получения релакса,
  • достижение растяжки и гибкости тела;
  • похудение, избавления от чрезмерного веса;
  • укрепление СС и нервной системы.

Преимущества

Кроме того, групповые занятия способствуют:

  1. Возможности общения по интересам с самыми разнообразными людьми.
  2. Получению дополнения к изнурительным занятиям в зале.
  3. Отличному настроению и бодрости духа.
  4. Достижению энергичности и подтянутости тела.
  5. Получению новых знакомств, расширению круга общения.

Помните, от правильно поставленной цели зависит комфорт и эффективность тренировок в группе!

Успей забронироватьАБОНЕМЕНТ СЕЙЧАС

Начать сейчас