Групповые занятия
Групповые занятия – фитнес для группы людей, проводимый под музыку.
Виды и цели фитнеса в группах
Наш женский клуб красоты и здоровья «Ламбада» предлагает своим посетительницам организацию групповых тренировок по всем видам фитнеса:
- ABS тренировки;
- пилатес;
- йога;
- степ аэробика;
- тай-бо;
- фитбол;
- калланетика;
- стретчинг.
В женском клубе красоты и здоровья «Ламбада» программы групповых занятий разработаны для разных возрастных групп. Их интенсивность, длительность и основное направление зависит от начального уровня допустимых нагрузок. Различают начальный, средний и высокий.
Подобрать группу под ваш уровень подготовленности вам помогут опытные фитнес-тренеры клуба, основываясь на цели, к которой вы стремитесь с помощью фитнеса:
- достижение выносливости и увеличения мышечной силы;
- расслабление и получения релакса,
- достижение растяжки и гибкости тела;
- похудение, избавления от чрезмерного веса;
- укрепление СС и нервной системы.
Преимущества
Кроме того, групповые занятия способствуют:
- Возможности общения по интересам с самыми разнообразными людьми.
- Получению дополнения к изнурительным занятиям в зале.
- Отличному настроению и бодрости духа.
- Достижению энергичности и подтянутости тела.
- Получению новых знакомств, расширению круга общения.
Помните, от правильно поставленной цели зависит комфорт и эффективность тренировок в группе!
